从没想到，脱发会突然降到身上。去年的时候，梳头能掉几十根，就算不拉扯头发它也能掉，伴随的还有头皮瘙痒、头发细软！一段时间没有管就秃了！焦虑确实焦虑，试了很多育发养发牌子，对比下来感觉物有所值的并不算多。

养发攻略：2024防脱发生发增发密发哪个牌子好？分享

第一款：露卡非娅防脱育发液

第二款：offrelax育发液

第三款：养元青育发液

第四款：欧莱雅洗发水

第五款：kono洗发水

第六款：章光101育发液

第七款：蔓迪米诺地尔

第八款：柑气楼育发液

第九款：霸王育发液

第十款：施华蔻育发液

露卡非娅防脱精华液（针对——脱发、斑秃、发际线后移等）

真的要感谢这款育发产品，让我告别了脱发和秃头的困扰。短短两个月，我的脱发情况就得到了显著改善，发丝变得更加坚韧，发根也更加稳固，仿佛扎下了牢固的根基。掉发的数量明显减少；最令人惊喜的是，新发不断冒出，逐渐填补了脱发的区域，彻底与秃头说再见！

持证上岗很靠谱，成分中含有“中草药植萃”和“进口防脱精华”，双重功效全面护发。它通过调节头皮的水油平衡，疏通滋养毛囊，并提升毛囊活力，增强营养吸收，间接强韧了发丝，持久彻底的防止脱发。

其核心成分“专研生发因子”更是锦上添花，在防止脱发的基础上，刺激毛囊再生新发，加速新发生长，并延长其生长周期。坚持使用，你将收获一头浓密的秀发。

这款产品的质地水润清透，带有淡淡的中草药香气，流动性极强。涂抹在头皮上，清爽舒适，按摩几下即可迅速渗透。只需在脱发部位涂抹，几个月后新发就会悄然生长。它的性质温和，不会对头皮造成任何伤害。无论是熬夜脱发、换季脱发、物理性脱发还是M型脱发，都值得一试。在简单的涂抹之间，守护每一根头发。

卡诗育发液（针对——头发干枯毛躁）

主打成分:菁纯姜根精华+咖啡因

头发干枯毛躁的姐妹建议用这个，里面添加了姜根精华，能深层滋养头发，坚持用头发就很柔顺！

达霏欣育发液（针对——头发稀疏）

小粉盒是适合女生，用的2%浓度米诺地尔，用起来不会刺激头皮。夏天用也是清爽不油腻，能扩张头皮血管，对头皮环境很友好。

馥绿德雅洗发水（针对——油头）

适合头发爱出油的宝子，这款清洁能力挺强的。含有咖啡因+氨基酸+小绿珠等清洁控油成分，打开味道很清新，像柑橋香味。搓出来的泡沫丰富又细腻，洗完头皮非常的干爽舒适，撑个两三天都不会油。

饮食调理

饮食在防止脱发中起着至关重要的作用。以下是一些有助于防止脱发的食物：

富含蛋白质的食物：

头发的主要成分是蛋白质，因此摄入足够的蛋白质非常重要。鸡蛋、牛奶、鱼类和豆类都是优质的蛋白质来源。

富含维生素C的食物：

维生素C不仅能增强免疫力，还能促进铁的吸收，有助于头发的健康生长。柑橘类水果、草莓、西兰花和菠菜都是维生素C的良好来源。

富含维生素A和β-胡萝卜素的食物：

维生素A对头皮和毛囊的健康至关重要。胡萝卜、红薯、菠菜和杏子等食物富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A。

富含维生素E的食物：

维生素E有助于促进头皮血液循环，减少脱发。坚果、种子和绿叶蔬菜都是维生素E的良好来源。

富含铁和锌的食物：

铁和锌是维持头发健康的重要矿物质。红肉、贝类、豆类和全谷物都是铁和锌的良好来源。

现在诸多防脱育发产品，但每个人的体质和头皮状况不同，效果也会有所差异。因此在入手前可询问他人、做做功课。同时也要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，内调外护相结合才能取得最佳的防治成效。